• 021-5660187
  • 021-5660197
  • Jl. Tanjung Duren Utara 4 No 63
  • pranataprinting@gmail.com

Kategori: Kesehatan

7 Cara Menenangkan Pikiran Agar Jauh Dari Stress

Stres adalah reaksi yang diberikan oleh tubuh manakala seseorang  mengalami hal yang dianggap dapat memberi ancaman, tekanan, ataupun suatu perubahan yang mengusik hidup. Ketika muncul, jelas ini bukan sesuatu yang mengenakkan. Sehingga perlu diketahui cara menenangkan pikiran agar jauh dari stres. Data mencengangkan pernah diungkapkan oleh dr.Eka Viora, Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa. Ia menyampaikan bahwa 15,6 juta orang di Indonesia mengidap depresi. Depresi sendiri adalah kondisi yang lebih parah dari stres. Secara logis, yang stres jelas lebih banyak.…

Tips Meningkatkan Imun Tubuh Saat Pandemi Covid-19

Pandemi Covid-19 masih mewabah di berbagai negara termasuk Indonesia. Selain menunggu vaksin yang sedang diuji coba untuk menyembuhkan penderita penyakit tersebut, Anda juga perlu membentengi diri dengan daya tahan tubuh yang maksimal. Coba terapkan tips meningkatkan imun tubuh saat Pandemi Covid-19 berikut, dan rasakan manfaatnya. Meningkatkan Imun Tubuh Dengan Kegiatan Fisik Kegiatan fisik berikut ini akan menjadi cara terbaik Anda, untuk memiliki daya tahan tubuh terbaik selama Pandemi Covid-19. Tidak akan sulit, apalagi bagi yang terbiasa hidup sehat sudah pasti…

Pilihan Olahraga Saat Isolasi Corona di Rumah

Pilihan Olahraga Saat Isolasi Corona di Rumah Pranata Printing

Virus corona merupakan salah satu virus yang kini sedang menjadi pusat perbincangan karena penyebarannya yang sangat cepat dan singkat. Virus corona yang statusnya kini menjadi pandemi kini sedang menyerang Indonesia. Dan mau tak mau pemerintah pun menganjurkan masyarakat untuk mulai menjauh dari keramaian dan mengisolasi diri jika ada tanda-tanda terkena virus ini. Nah, kegiatan isolasi diri tentunya juga membosankan. Apalagi ketika ini kita tidak bisa bebas berinteraksi dengan orang disekitar. Jika sudah begini maka kita harus mencari cara untuk bisa…

Berbagai Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai Manfaat Olahraga Bagi Kesehatan Tubuh Pranata Printing

Olahraga merupakan aktivitas fisik yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh. Tak hanya bisa meningkatkan kebugaran fisik dan stamina, olahraga bisa memberikan dampak psikologis yang baik. Menikmati udara segar di luar ruangan bisa membuat Anda rileks dari aktivitas harian yang padat. Apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh? Yuk simak ulasan singkat berikut ini! Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh adalah mengurangi risiko terkena penyakit. Berbagai macam penyakit disebabkan oleh faktor genetik, pola makan dan gaya hidup tidak sehat.…

Tips Menjaga Kebersihan Diri Dengan Benar

Tips Menjaga Kebersihan Diri Dengan Benar Pranata Printing

Kebersihan harus diperhatikan untuk meningkatkan kesehatan diri sendiri. Ada beberapa alasan kenapa Anda harus menjaga kebersihan diri seperti kesehatan, psikologis dan sosial. Kalau tubuh kurang bersih, orang di sekitar enggan bergaul dengan Anda. Misalnya bau mulut, gigi yang kuning, bau badan dan lain-lain bisa menyurutkan tingkat kepercayaan diri. Berikut tips menjaga kebersihan diri dengan benar yang harus Anda perhatikan dengan baik. Tips Menjaga Kebersihan Diri Dengan Benar Selalu Mencuci Tangan Dengan Benar Langkah pertama yang harus Anda lakukan setiap waktu…

Berbagai Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Berbagai Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Pranata Printing

Memang Anda bisa menemukan berbagai jenis minuman yang dianggap lebih enak dari air putih seperti jus buah, soda, kopi, teh dan lain-lain. Namun sebaiknya Anda rutin mengkonsumsi air putih setiap hari. Pasalnya manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh tidak boleh diremehkan begitu saja. Pada orang dewasa, takaran konsumsi air putih yang ideal adalah delapan gelas per hari atau sekitar 2 liter. Sudahkah Anda mengkonsumsi air putih hari ini? Berikut beberapa manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh yang harus…

Tips Makan Siang Sehat Dan Menambah Energi

Tips Makan Siang Sehat Dan Menambah Energi Pranata Printing

Cuaca di siang hari adalah dimana tubuh akan mengalami tingkat penurunan daya tahan tubuh. Tubuh akan menjadi lemah dan energi terkuras. Dan untuk memulihkannya kembali salah satunya yaitu menggunakan menu makanan yang sehat dan tentunya mengembalikan energi. Karena itulah Anda harus menjaga pola makan siang hari, dan itupun tidak boleh sembarangan. Untuk memudahkan, Anda bisa menyimak tips makan siang yang akan diulas dibawah ini. Tips Makan Siang Yang Sehat dan Menambah Energi Menu makan siang juga sangat menentukan selera makan.…

Cara Menghilangkan Stress Atau Jenuh Saat Bekerja

Cara Menghilangkan Stress Atau Jenuh Saat Bekerja Pranata Printing

Stress saat bekerja tentunya wajar dirasakan, namun terdapat beberapa cara menghilangkan stress karena pekerjaan ini. Sebab melakukan kegiatan yang sama setiap harinya seperti bekerja pastinya akan membuat Anda menjadi jenuh, serta tekanan dalam pekerjaan seperti banyaknya pekerjaan yang diterima juga dapat membuat stress. Hal ini tentu saja dapat memberikan pengaruh terhadap tingkat produktivitas Anda, sebab Anda berpotensi besar untuk malas dalam bekerja. Maka dari itu agar hal ini tidak terjadi sehingga Anda dapat ditegur oleh atasan maka terdapat beberapa cara agar…

Berbagai Tips Sehat Menjalankan Ibadah Puasa

Berbagai Tips Sehat Menjalankan Ibadah Puasa Pranata Printing

Berikut tips sehat menjalankan ibadah puasa yang perlu Anda ketahui. Ibadah puasa tahun ini sudah datang. Bagi seorang muslim berpuasa adalah kewajiban yang harus dilakukan. Saat puasa tentu pola makan juga akan berubah. Namun tetap saja Anda harus menyesuaikannya agar tetap sehat selama berpuasa. Berikut ini ada tips sehat berpuasa agar lancar dan tubuh tak lemas. Jangan Lupa Sahur Sama halnya sarapan, maka sahur tidak boleh dilewatkan dan sangat penting. Pasalnya sarapan dan sahur menjadi sumber energi dan nutrisi Anda selama menjalankan…

Call Now Button
WhatsApp chat